maigrir-mincir-regime.com > Perdre du poids facilement et rapidement > Questionnaire Homme

1 - A quel moment préférez-vous prendre votre repas principal ?

•   en fin de journée
•   le matin
•   je préfère grignoter toute la journée

2 - Quelle quantité de café, de thé ou de soda buvez-vous chaque jour ?

•   trois ou quatre tasses
•   cinq tasses ou plus
•   moins de deux tasses

3 - Lequel, parmi ces aliments, préférez-vous au petit déjeuner ?

•   des œufs au jambon
•   des toasts à la confiture
•   des fruits et yaourts

4 - Des aliments suivants, lesquels préférez-vous ?

•   la viande, les aliments salés
•  le pain, les sucreries
•   les produits laitiers

5 - Auxquels de ces aliments auriez-vous le plus de mal à résister ?

•   les saucisses, le saucisson, les cacahuètes
•   les gâteaux et les bonbons
•   la glace et le yaourt

6 - A quel moment êtes-vous le plus en forme ?

•   toute la journée
•   après les repas, en particulier le petit-déjeuner et le dîner
•   en début de matinée

7 - Quel est le sens qui est le plus important pour vous ?

•   l’ouïe
•   le goût et l’odorat
•   la vue

8 - De combien d’heures de sommeil avez-vous besoin par nuit ?

•   4 à 5 heures
•   5 à 6 heures quand je suis en forme, 9 à 10 heures quand je suis fatigué
•   7 à 8 heures

9 - Quel est le sens le moins important pour vous ?

•   le goût et l’odorat
•   l’ouïe
•   le toucher

10 - Savez-vous rire facilement de vous-même ?

•   non
•   oui
•   généralement, mais pas quand je suis fatigué

11 - Quel adjectif décrit le mieux votre personnalité ?

•   amical, ouvert et pratique
•   artiste, vif et changeant
•   intellectuel, froid et distant

12 - Lesquels de ces sujets vous intéressent le plus ?

•  Les affaires, l’argent, les sujets pratiques
•   mes derniers projets… c’est variable
•   la philosophie, les arts

13 - A quelle fréquence souhaiteriez- vous avoir des rapports sexuels ? (Question facultative mais très importante)

•   Trois fois par semaine
•   C’est variable. Beaucoup pendant certaines périodes, puis plus du tout.
•   Une fois au moins par semaine
•   Je préfère ne pas répondre

14 - Avez-vous du cholestérol ?

•   oui
•   non

15 - Avez-vous des problèmes cardio-vasculaires ?

•   oui
•   non

16 - Examinez-vous de dos ou demandez à un ami de le faire. Où avez-vos le plus de graisse ?

•   dans le haut du dos
•   autour de la taille
•   partout, pas plus en haut qu’en bas

17 - Regardez vos mains et vos pieds. Y voyez-vous des dépôts de graisse ?

•   oui, les os ne sont pas très visibles
•   non, les os sont visibles

18 - Regardez-vous de face dans un miroir, observez votre silhouette et la forme générale de votre corps.

•   mon corps est solide et robuste, comme celui d’un rugbyman
•   mon corps est longiligne, et ressemble plutôt à celui d’un basketteur
•  mon corps ressemble à celui d’un enfant et n’a pas beaucoup évolué depuis l’âge de 14 ans

19 - Regardez la forme de votre bouche, est-elle ?

•   pleine
•   large et mobile
•   fine, bien dessinée

20 - Maintenant, tournez-vous de profil et regardez la ligne de votre dos

•   mon dos est légèrement « incliné » et mon fessier semble légèrement rond
•   mon dos est droit, et ma tête semble légèrement en avant de la ligne de mon cou
•   mon dos est courbé, et ma tête semble légèrement en avant de la ligne de mon cou

21 - Regardez maintenant votre tête, sa forme et son aspect par rapport à votre corps

•   ma tête est carrée, mon visage est rond ou carré
•   ma tête est allongée et mon visage est mince
•   ma tête est ronde et légèrement trop forte par rapport à mon corps

22 - Examinez maintenant votre peau, est-elle ?

•   grasse, légèrement rugueuse, inégale
•   lisse, d’hydratation normale
•   sèche, délicate

23 - Examinez vos mains et vos pieds, sont-ils ?

•   carrés, avec des doigts et des orteils assez courts
•   longs, avec des doigts et orteils allongés
•   plutôt délicats

24 - Regardez maintenant vos dents, sont-elles ?

•   larges, légèrement jaunes
•   petites, blanches, égales
•   larges, surtout les incisives supérieures

25 - Où est située la plus grande partie de votre graisse ?

•   sur le ventre ou en haut du dos
•   autour de la taille, dans un bourrelet
•   répartie également, sans accumulation

26 - Repensez à l’époque où vous étiez à votre poids idéal, ou essayez de vous imaginer à votre poids normal en fonction de ce que vous avez observé de votre silhouette. A votre poids idéal, seriez- vous ?

•   assez fort, d’allure robuste
•   mince et longiligne
•   mince, mais d’allure enfantine

27 - Avez-vous du diabète ?

•   oui
•   non

28 - Etes-vous sujet aux maux d’estomac ou à la diarrhée ?

•   rarement
•   oui

29 - Avez-vous froid aux mains et aux pieds le soir ?

•   rarement
•   souvent
•   non

30 - Etes-vous sujet aux maux de tête ?

•   rarement
•   de temps en temps
•   oui, assez souvent

31 - Quand vous êtes malade, quelles parties de votre corps sont les plus douloureuses ?

•   le bas de votre dos
•   le cou et les épaules
•   les genoux

32 - Etes-vous sujet aux rhumes et aux allergies ?

•   oui, assez souvent
•   non, pratiquement jamais

33 - Transpirez-vous ?

•   de manière importante, même au repos
•   c’est variable. Très peu quand je suis mince, beaucoup quand j’ai grossi
•   légèrement

34 - Avez-vous du mal à vous endormir ?

•   souvent
•   seulement une fois de temps en temps
•   de temps en temps, mais plusieurs soirs de suite

35 - Comment est votre alimentation ?

•   normale
•   végétarienne
•   allergique au lait
•   allergique aux œufs et au lait

36 - Combien de kilos estimez-vous avoir à perdre ?

•   moins de 10 kilos
•   de 10 à 15 kilos
•   plus de 15 kilos

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